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Water Aerobics, 水中運動英語用語

私は、泳ぐというより、プールで運動をするのが、好きです。あまり,泳げないからという理由もありますが、生まれた時に 脱臼(bone dislocation)であったために、脚腰があまり強くありません。数年前に股関節全置置き換術(total hip replacement)をしました。水中での運動は、無重力運動ですから、身体にやさしいという利点があります。

Water aerobics(水中運動)でインストラクターが使う英語をまとめてみました。プールに行った際、英語をつぶやきながら、water aerobics,一石2兆ですよ〜。

Breaststroke arms and go forward with jogging legs
腕は,平泳ぎ、脚はジョギングで前にすみましょう

Push water down. Push push, push water down. Go forwards with jogging legs
腕を下にして、水を押す、押す、脚はジョギング、前にすすみましょう

Holding in water with arms and jogging legs
 
腕で水を抱え込むようにして,脚はジョッギング スタイル,前に進みます


Sideway jogging
横向きジョッギング)

Pendulum movement
時計の振り子のように腕と脚を左右に動かしましょう

Tin soldier walking
(しっかり者の鈴の兵隊歩行で)脚、腕をまっすぐ伸ばして歩きます。

Shoot the basketball, jump high
バスケットボールをフープに入れるように、手をあげてジャンプ

Cross country skiing
クロスカントリースキーのように脚と手を交互に伸ばします

Mogul ski, left right, left right
モーグル スキーのように両手両足を左右に動かします

Sidekick leg jump
両足を交互に横に蹴るようなジャンプ

Wide leg jogging knees high
ガニ股にして蹴りながらのジョッギング、ひざは高くあげて


Jumping jacks forward
挙手躍動運動で前に進みます

Go forward kicking your bud with your legs
足のかかとでお尻を蹴りながら,前に進みます


まだまだありますが、一人で水中運動の時は、これらを30分くらい。クラスだと1時間、ばっちりと水中運動をやらされます。

Petula ClarkのDowntown、Roy OrbisonのOh Pretty Womanなどの曲にのせて、50代〜80代の女性達(男性も二人くらい)がバンバン、バシャバシャと踊りながらの体操です。メンバーは毎回10人くらいです。Lady Gagaの曲だと、鼻歌を歌いながら、張り切るオバサンもいます。



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